Организму нужно совсем небольшое количество витаминов для того, чтобы все органы работали хорошо и были человек был здоровым. Так как практически все витамины мы получаем из еды, то человек не всегда может обеспечить себя полным набором. А нехватка самых важных витаминов вызывает синдром хронической усталости и многочисленные заболевания. А ведь такую ситуацию можно легко предотвратить и уберечь себя от проблем со здоровьем. И самое главное — это уловить момент, когда все еще можно легко изменить без дорогостоящего лечения.
Причины, которые влияют на нехватку витаминов
Недостаток в организме витаминов может объясняться:
- интенсивной трудовой деятельностью, которая требует больших физических и психических нагрузок;
- патологическими процессами, возникающими на фоне гормональных расстройств, беременности, климакса. Очень хорошо выравнивается гормональный дисбаланс, если включить в свой рацион витамины now Foods;
- тяжелым течением хронических заболеваний, приводящих к истощению организма;
- неправильным питанием (злоупотреблением фаст-фудом, продуктами с большим содержанием животных жиров, углеводов, консервантов и других искусственных ингредиентов, алкогольных напитков);
- дефицитом полезного ультрафиолетового излучения (дозы ультрафиолета необходимы для синтеза витамина D);
- болезнями, поражающими пищеварительный тракт, при которых нарушается процесс транспортировки витаминных компонентов из кишечника в кровь;
- болезнями почек;
- врожденными метаболическими нарушениями;
- злоупотреблением лекарственными препаратами, особенно антибиотиками; Не многие знают, что от вирусной инфекции нет лекарств, а тем более ее нельзя лечить антибиотиками.
Симптомы витаминной недостаточности
Гиповитаминоз проявляется:
- восприимчивостью к инфекциям (это объясняется ослаблением иммунной системы);
- снижением эмоциональной активности;
- общим постоянным недомоганием;
- слабостью мышц, судорогами в мышцах;
- ухудшением памяти;
- сухостью слизистых оболочек;
- ломкостью ногтей, волос;
- ухудшением зрения;
- появлением трещин на губах, высыпаниями на коже;
- психоневрологическими расстройствами, потому что нервная система больше всего страдает от недостатка витаминов B-группы. В необходимом объеме они содержатся в комплексе now foods adam;
- бессонницей;
- аллергией;
- скачками артериального давления;
- сердечной аритмией;
- нарушением координации движений.
Если вы нашли у себя хотя бы один симптом, то это не повод паниковать. Достаточно купить мультивитаминный комплекс и начать его принимать.
И стоит помнить, что для устранения витаминной недостаточности важно не только правильно питаться и употреблять специализированные препараты, но и устранить все факторы, которые могут привести к недостатку витаминов.
С уважением, Андрей Добродеев
