Приветствую Вас на сайте «Мой ребенок» сегодня говорим на тему: Визуализация во время беременности. Что же представляет визуализация во время беременности разберем в этой статье. Прочитав статью поделись ею с друзьями в соцсети.
Визуализация — это терапия древних времен, при которой лечения болезней, снятия беспокойства, стремление к чему-либо, происходит с помощью формирования зрительного образа. Проще говоря вы представляете картину, которая помогает психологически успокоиться и восстановить свои силы, убрать тревоги. В этот период ваш организм оздоравливается и набирает сил и энергию.
Один американский онколог Карл Симонтон обнаружил, что его пациенты, которые воображали борьбу сил добра с вторгнувшимися в их организм раковыми клетками или только то, что эти клетки испаряются сами собой, жили примерно в два раза дольше других больных, а иногда развитие болезни было полностью остановлено.
Визуализация применяется для лечение астмы, заболеваний сердца, хорошо снимает боль. Вы просто представляете свое тело здоровым, гармоничным, наполненным исцеляющей энергией.
Визуализация во время беременности
Вы можете рисовать в своем воображении своего будущего ребенка, какой он красивый, здоровый, счастливый, окруженный теплом близких, а также как пройдут ваши роды и так далее. Если вы с самого начала настроены на легкие роды, у вас есть огромные шансы родить без всяких проблем.
Визуализация дома
Во первых вам нужна консультация психолога, который даст вам немного советов. Но некоторые простые приемы вы можете выполнять самостоятельно.
1. Необходимо создать удовлетворительную обстановку. Выберите удобное место и подходящее время, важно чтоб вам никто не мешал. Включите спокойную музыку.
2. Итак вы полностью расслабились. Представьте себе картину, эта картина должна быть связанна с вашей проблемой или какими-либо беспокойствами и что вы при этом чувствуете.
3. Представляя картину вы должны попытаться смягчить вашу проблему или совсем удалить, то что вас тревожит. Также вы можете представлять, что все у вас хорошо (представление сразу идеальной картины). Важно концентрировать себя на приятных ощущениях, которые вызывают у вас данный образ. После этого переключитесь на то, как постепенно улетают все ваши неприятности, при этом вы освобождаетесь от напряжения и стрессов.
4. Пройдет определенное количество времени и вы должны позволить себе расстаться с данным образом, сделайте глубокий вдох и постепенно вернитесь к реальности.
Данную процедуру можно повторять регулярно, например раз в неделю.
На этом вкратце все, здоровья Вам дорогие читатели!!!
Советую получать полезные статьи на e-mail , чтобы не пропустить ценную и интересную информацию!
Читайте также:
Гомеопатия во время беременности
Медитация во время беременности
Методы естественной терапии во время беременности
Натуропатия во время беременности
Траволечение во время беременности
Цветотерапия во время беременности
С уважением, Андрей Добродеев
Из этой статьи можно сделать вывод, что визуализацию нужно применять обязательно и представлять себе будущего ребенка и легкие роды.
Раньше это называлось аутотренингом.
Да, точно! Я даже начинала заниматься аутотренингом, когда где то о нем прочитала. Правда, это еще было задолго до беременности.