Сегодня поговорим о здоровье, а именно о закаливание детей.
Закаливание детей — это полезное и даже я бы сказал необходимое занятие.
Поэтому разберем эту тему более подробно, от вас же требуется только поделиться статьей с друзьями в соцсети.
Закаливание детей дошкольного возраста в домашних условиях
Закаливание укрепляет иммунитет ребенка, но есть одно «но» к закаливанию нужно подойти правильно и относится очень серьезно, так как если «с бухты барахты» начать укреплять организм ребенка с помощью закаливания, то это приведет лишь к последующему заболеванию.
Как, когда и почему?
От чего закаливают детей, естественно от простуды, а простуда — это холодная вода, сырая или холодная погода, все это приводит к заболеванию ребенка в виде простуды.
Какие же симптомы при простуде?
Это кашель, насморк, повышенная температура, озноб и т. д. При охлаждении у не закаленного ребенка стремительно развивается простуда, так как организм слабый и не справляется с перепадами температуры и в дальнейшем идет развитие вирусной инфекции.
Что касается новорожденного, его пока защищают материнские антитела, но это не надолго, защита закончится и ребенок начинает болеть. Болеют дети очень часто в год достигает до 5 — 6 раз. С каждым годом это число уменьшается, так как в организме накапливаются антитела, которые и помогают бороться с вирусами. Для того, чтоб антитела накапливались быстрее, нужно закалять ребенка!
Закалка или сопли
Если в слизистой носа будет нарушено кровообращение из-за переохлаждения, то защиты от вирусов практически не будет, поэтому необходимо закалять нос.
Давайте разберем подробно. В носовой полости постоянно имеются вирусы, но пробраться в организм они не могут, из-за защиты (антител), в случае если не закаленный ребенок переохладился (у него замерзли ноги), то защитные функции организма (антитела) снижаются, тем самым пропуская вирусы. Если ребенок закаленный, то его защитная функция организма гораздо сильнее и соответственно он меньше болеет.
Необходимо тренировать организм закаливающими процедурами, постепенно увеличивая охлаждение тела, тогда защитная функция организма не будет резко уменьшаться.
Учимся закаливанию
Я постоянно смотрю и слушаю Доктора Комаровского, поэтому советую посмотреть это полезное видео. В нем Комаровский объясняет как правильно закалять ребенка! Очень полезное видео!!!
Многие говорят, что контрастный душ закаляет организм, и они совершенно правы, так как закаливание это контрастность воздействий. Холод приводит к сужению сосудов, а тепло к расширению, тем самым нужно тренировать организм и к холоду и к теплу. Если сосуды будут способны изменяться, не зависимо от холода или тепла, при этом не нарушая защитную функцию организма, то вирусу будет сложнее попасть внутрь.
С чего начнем?
Продолжительность закаливания не должно быть долгим, примерно 10 — 20 минут, здесь главное частота повторений и смена факторов (прохладный душ, сауна, ванна, воздушная ванна и т. д.).
Если вы решили закаливать ребенка обливанием, то начинать нужно с температуры 30 градусов и каждые два дня снижать на 2 градуса. Спустя 2 недели вы дойдете до комнатной температуры 18 градусов. Обливание — это отличный способ закаливания организма.
Важно знать, помимо закаливания, нужно еще и правильно одевать ребенка. Есть хорошее правило одевать на ребенка нужно столько слоев одежды сколько на взрослого, а если ребенок уже подрос и активно двигается на улице можно на 1 слой меньше. Когда ребенок гуляет на улице он не должен потеть, поэтому важно, чтоб одежда была соответствующей.
Не усердствуйте с утеплением
Но в основном детей одевают не так как хотелось бы,бабушки укутывают своего внука или внучку без меры, боясь простудить. Я порою замечаю детей одетых летом в кофте и штанишках, когда другие одеты по погоде в шортах и футболках — это не правильно! Не нужно бояться застудить ребенка, ведь одевая летом ребенка в кофту, родители (бабушки) делают только хуже ему.
Нормальной температурой в комнате является 19 — 20 градусов днем и 17 градусов ночью, при этом ребенок не должен спать под ватным одеялом и пижаме. Можно сделать вывод по выше написанному: если ребенка постоянно тепло одевать и при этом пытаться его закаливать, эффекта не будет в закаливании!!!
Бесплатный вебинар «Как подготовить ребенка к детскому саду?»
На этом все, советую подписаться, чтоб быть всегда в курсе новых интересных и полезных статей.
Читайте также:
Детские страхи, причины и как с ними бороться?
В каком возрасте можно отпускать ребенка гулять одного
Почему ребенок ленится? Как бороться с ленью?
С уважением, Андрей Добродеев
Укутывать детей до седьмого пота нельзя. Ведь они не сидят на месте, а очень активны и подвижны, им жарко! У меня даже споры иногда с бабушками возникали по этому поводу, как оденут сына в кучу кофточек и штанов, а он не то что прыгать и бегать — идти не мог в этом снаряжении.
Кошмар какой та!!! Это очень плохо, мы стараемся одевать детей по погоде 🙂
Правильно, родители более менее правильно подходят к этому вопросу ,а бабушкам всё кажется, что ребёнок плохо одет и надо его укутать в сто шуб! 😉
Ну это вы зря, на бабушек бочку гоните, не все бабушки одинаковые. Я знаю родителей, которые кутают детей, а бабушка спорит с ними по этому поводу, говоря, что нужно одевать ребёнка легче. Бабушки сейчас современные, не старые развалины, и тоже не отстают от жизни, фору дадут молодым!
Я тоже против излишне теплой одежды на детях. У свекрови основная идея — надевать детям шапочку, даже если тепло — понимаю, конечно, ее сын в детстве сильно страдал отитом, приходилось держать уши в тепле). Но своих детей стараюсь одевать в соответствии с погодными условиями. Закаливание, конечно, необходимо, чтобы ребенок мог противостоять вирусам.
А я, бабушка, не кутаю внучку, а одеваю по погоде. Дети много двигаются и им жарко, не то что бабушкам, которых уже кровь не согревает. Шучу.А закаливать детей необходимо,
чтобы они меньше простужались.
Оля, отчасти это правда. Бабушкам кажется, что маленьким детям холодно и пытаются их излишне кутать. У меня так было, придут бабушки, оденут на внука кофточку, шапочку, варежки! — дома! Говорят, у него ручки холодные! А сами при этом: «Ой, как у вас жарко». Бабушки ушли и я принималась раздевать ребенка.
Можно же было просто поговорить с бабушкой, и объяснить ваше не желание кутать ребёнка. А так одевать в квартире — просто недопустимо!
Природа сама позаботилась о здоровье нашем. А наша задача его беречь! Но без переборов. Почему Природа сделала нам голову вверху, а ноги внизу? 🙂 Не знаю. Но знаю одно, что ребенок ни в коем случае, с самого пупенка, не должен бегать босиком по полу, будь то самый теплый пол, устеленный коврами.А вот по земле, в летнее время, сколько угодно. И если дома, он будет обут, то и никакие болезни не страшны. Проверено жизненным опытом. Кому интересно, могу поделиться.
Спасибо вам за отзыв 🙂
Удивительно, почему нельзя дома босиком?… Я о плоскостопии подумала сразу… Ну, а для закаливания мне представлялось это полезным. Летом точно хочется босиком дома ходить.
Летом-то — да ,а вот когда дома холодно, лучше ноги держать в тепле во избежании циститов и прочей бяки.
Можно босиком, но только после определенного возраста. Сначала, ребенка действительно — надо беречь, а только потом, выпускать в Мир!
Детей надо закалять с детства. И ни когда не кутать.
Вот это правильно. Закаливание с пелёнок — залог дальнейшего здоровья! Нужно начинать приучать ребёнка к низким температурам с младенчества, когда идёт адаптация к окружающей среде.
Прослушала видеоролик, и он меня позабавил. Ничего полезного там не нашла. Но улыбнулась, это точно.
Мне кажется, хороший способ закаливания — это температура в комнате до 20 градусов. Когда наши дети были маленькими у них в комнате было очень свежо. Медсестра иногда делала замечание, что слишком холодно. Всегда было открыто окно, которое не закрывали до самой зимы. В результате — дети выросли здоровыми, и теперь уже они сами окно закрывают только зимой…
Ну и пправильно! Я, например, закаляю свою малышку. Мы постоянно голопопим, плескаемся и не кутаемся))) Результат на лицо! Я и в детсад хочу отдать с закаливанием!
Кристина, вам надо в наш детсад идти. Зимой в группе температура выше +16 не поднимается, дети поневоле закаляются.
🙂 Какой правильный у вас десткий сад 🙂 На самом деле, я думаю, что такие температуры в детских садах — это одна из проблем в России, с решением над которой что-то как-то не очень спешат. И 10 и 20 лет назад дети ходят мерзнут. И +16, к сожалению, далеко не предел…
Да и в школах в шапках часто сидят, шубы не снимают даже учителя.
Но это уже не закаливание конечно 🙂 Это проблема.
И не только в России, Украина точно такая же).
Правда, в нашем детском саду раньше в ясельных группах на 1-м этаже был теплый пол. Не знаю, как сейчас, вот похолодает, проверим. Но я помню, что была приятно удивлена, в те времена (лет 10 назад) это казалось шиком.
Полностью согласна с Татьяной. В детских садах и школах закаливание и близко рядом не стояло, а вот проблема — прослеживается явно!
Это уже не закаливание, а переохлаждение!
Да и у нас в садике такое бывает. Только вот не зимой,потому что зимой топят,а вот уже весной когда отопительный сезон заканчивается,а на улице бывает еще холодно,так у нас в садике холодина,дети так закаляются,что потом с соплями домой приходят
НУ, ПРОСТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ СТАТЬЯ! И ПОЧЕМУ Я УЖЕ СТАРАЯ?! НЕКОГО ЗАКАЛЯТЬ. А СВОЮ ДОЧЬ В СВОЁ ВРЕМЯ — КУТАЛА И ПАРИЛА, НЕКОМУ БЫЛО НАУЧИТЬ ИЛИ МЫ БЫЛИ САМИ ГРАМОТНЫЕ, ЧТО ЛИ?!
СПАСИБО, АНДРЕЙ…
А я своих детей никогда не кутала, закаляла с пелёнок.
Не знаю правильно или нет, в смысле научного подхода, но у нас это сработало. Закаливание старшего сына начали буквально с третьей недели со дня рождения.
Для начала мы просто снижали температуру воды в ванночке для купания, процедуры проводили курсами по 10 — 14 дней. Для каждой отметки (начало +36 — два дня, затем опускали температуру на два градуса +34 — купание 2 дня … и т.д.) купание длилось в течении минут 10 — 15 не больше.
С младшим сыном сейчас проводим те же процедуры.
Теперь о самом главном. Замечательная профилактика простудных заболеваний. Сейчас, случайно попал под холодный осенний дождь, у нас папа заболевает чаще чем малыши. А папа о закаливании знает только из книжного опыта.
Дети не боятся сквозняков, спокойно реагируют на перепады температуры. Отсюда и более крепкий иммунитет.
Сейчас, когда детки подросли, мы добавляем процедуры с контрастным душем или контрастными ванночками (ванночки мы применяем для ног).
Андрей, тема очень полезная. Спасибо, я взяла для себя несколько рекомендаций. Применю — потом расскажу о результатах!
Статья интересная и полезная, закаливание необходимо для детского организма. Да и не только для детского. Если вы хотите избавиться от болезней — закаляйтесь. Посмотрите на тех же моржей, некоторые из них были хронически больны, а как стали моржами — про болезни забыли. Закаляться не поздно начинать в любом возрасте.
Ой, ой я только за и чем раньше начнете, тем лучше. Маленького ребенка мы закаляем уже когда он принимает солнечные ванны, а вот более взрослого уже можно привлечь к обливанию или же самое простое закаливание это хождение босиком по песку, гальке, земле, воде.