Послеродовая депрессия что делать?



Послеродовая депрессия что делать?

Всем привет! Сегодня поговорим про послеродовую депрессию, а именно: что это такое, что делать и вообще каковы ее причины?

Послеродовая депрессия. Что делать?

Послеродовая депрессия происходит из-за гормональной перестройки вашего организма, также она может произойти в связи с огромной усталостью.

Первые месяцы после рождения малыша требуют очень много сил, тем более, если ребенок плохо спит, то времени совсем не остается на отдых.

Первые дни эти симптомы могут оказаться симптомами полного ослабления нервной системы:
слезы без причины;
злость на ребенка, которая уже граничит с ненавистью из-за очередной бессонной ночи: раздражение, когда приходят родственники и «учат» своими советами.

Если все эти симптомы во время не устранить, то к 3 месяцам жизни ребенка могут появиться у вас и другие симптомы:
отвращение к сексу;
чувство покинутости;
даже мысли о суициде.
Это может длится до полутора лет!!!

Причины физические:

понижается уровень гормонов эстрогена и прогестерона, также начинает вырабатываться гормон щитовидной железы — это приводит к усталости, а в последствии, к депрессии.

происходит изменение метаболизма, кровяного давления, объема крови в организме после родов.

Причины психологические:

после родов вы ждали ни этого;

проблемы со здоровьем, которые мешают уходу за ребенком;

вы боитесь быть плохой мамой;

боязнь потерять фигуру;

неспособность принять ответственность за ребенка.

Причины социальные:

вы неготовы к новой жизни (новые условия и финансовые проблемы);

нет поддержки от близких;

нет свободного времени и хроническое недосыпание;

изменение сексуальных отношений;

Вы не этого ждали!

Большинство женщин во время беременности представляют своего малыша красивым и т.д. И вдруг появляется нечто красное и кричащее. Совсем не такой ребенок, каким вы его представляли. Для того чтобы наладить новую жизнь, нужно время. Вам нужно рассчитывать свои силы. Отложите какие-то дела, вы их сделаете потом, когда отдохнете. Важно помнить, что ваш малыш скоро перестанет быть беспокойным, а ваша усталость не бесконечна. Не нужно нервничать, когда ваш малыш плачет. Перестаньте винить себя во всем.

Вам нужна помощь от близких!

Попросите мужа или родственников помочь вам. Расскажите им о послеродовой депрессии. Они должны знать, что это явление существует и страдают им многие женщины и чем быстрее вы с ним справитесь, тем лучше будет для всех. Обратите внимание на свою внешность: неряшливый вид усугубляет плохое настроение. Чистые и уложенные волосы, красивое белье, оригинальная домашняя одежда могут создать хорошее настроение. Будьте внимательны к мужу: берегите ваши отношения, так как в этот период происходит много разводов.

Отношения к сексу

Если у вас ослабло половое влечение, то знайте, что это нормально. У кормящих мам оно чаще всего понижено. Если же у вас повышенный половой аппетит, то это значит у вас в матке идет воспалительный процесс. Обратитесь к врачу. У некоторых женщин отвращение к мужу доходит до того что им начинает казаться, будто они сменили ориентацию. Все это пройдет, когда вы перестаньте кормить грудью, а может даже и раньше. Например, к году, когда ваш малыш будет бегать по дому и радовать вас.

Чаще гуляем!

Больше гуляйте с вашим малышом. Это пойдет на пользу не только малышу, но и вам. Необходимо общаться с другими женщинами, так как многие из них переживают то же, что и вы. Вам нужно найти близкого человека с кем можно было бы поговорить. Если же вам очень плохо, вы постоянно плачете, страдаете бессонницей и нет аппетита, то нужно обратиться к врачу! Главное — не оставайтесь один на один с этой проблемой, которая может разрушить ваше здоровье и семейную жизнь.

Вы заблуждаетесь!

Даже если вам кажется, что ваш ребенок совсем не спит — это не так. Обычно ребенок плачет ночью и во второй половине дня, поэтому обычно спит все утро. Если ребенок все-таки вас довел и вы хотите его ударить, то оставьте его с близкими, а сами удалитесь в другую комнату, примите душ попейте чаю, пообщайтесь по телефону с подругой.

Если вы суеверны, и думаете что вашего ребенка сглазили, то примите соответствующие меры и при этом отнеситесь к этим манипуляциям как к хорошей психотерапии.

Видео на тему от Ксюши Лановенко:

 

На этом вкратце все. Здоровья Вам дорогие читатели!!!

Советую получать полезные статьи на e-mail , чтобы не пропустить ценную и интересную информацию!

Читайте также:

Беременность и работа

Варикоз при беременности

 

С уважением, Андрей Добродеев



Поделись статьей с друзьями! Жми на кнопки!

Самое интересное для Вас!

Загрузка...
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментария к записи “Послеродовая депрессия что делать?”

  1. Ольга Уют и тепло

    Конечно, после родов жизнь женщины сильно меняется и в этот период ей обязательно нужна поддержка близких, прежде всего супруга.

    Ответить
    • Tатьяна Паломи

      К рождению малыша нужно быть готовым, иначе такая депрессия возникнет…Ребенок — это не игрушка, уход за младенцем забирает почти все мамино время.

      Ответить
  2. Ольга

    Чтобы не было депрессии, женщину должны поддерживать близкие люди. А если она одна со всеми проблемами, то естественно, возникнет депрессия.

    Ответить
  3. Светлана

    Встречалась мне такая женщина у которой была депрессия,при чем уже очень сильно запущенная. Даже страшно было с ней находиться,не говоря уже чтобы ребенка с ней оставлять. Таким женщинам я думаю нужна уже медицинская помощь.

    Ответить

Оставить комментарий



Яндекс.Метрика
Наверх