Массаж для будущей мамы



Массаж для будущей мамыПриветствую Вас на сайте «Мой ребенок» сегодня поговорим на тему: Массаж для будущей мамы.  Даже простой массаж для будущей мамы благотворно влияет на ее состояние, поэтому в данной статье поговорим о пользе массажа, его эффекте лечения и как делать массаж для беременных и их детей.

Массаж во время беременности

В первую очередь массаж расслабляет мышцы, улучшает работу крови, благотворно влияет на нервную систему, быстрее выводит шлаки и токсины из организма. Массаж во время беременности снимает
боли, напряжения и если вы будете делать массаж вместе с вашим партнером это доставит вам взаимное удовольствие, к тому же в это время вы будете находится вместе.

Эффект лечения при массаже вы почувствуете уже на первых днях, у вас расслабится все тело, снимется стресс, уменьшится боль в шее и спине. Во время массажа происходит обогащение мышц кислородом, а также питательными веществами. Идет развитие мышц, они лучше сокращаются и расслабляются. Массаж поддерживает мышцы в хорошем тонусе.

Что происходит во время массажа?

1. Улучшается движение крови по всему организму

2. Легкие, желудок и кишечник лучше стимулируются кровоснабжением

3. Происходит удаление ненужных продуктов из тканей организма

Мышцы должны быть в тонусе, тогда позвоночник легче справляется с нагрузками, ведь когда у беременной появится живот, у нее появятся боли в спине.

Во время беременности массаж нужно делать используя легкие поглаживающие движения. При выполнении массажа убедитесь, что комната, где вы находитесь теплая и тихая.

В первом триместре массаж можно делать на животе, подложив при этом подушку под грудь. Дальше, когда ваш живот начнет расти, массаж можно будет делать лежа на боку или сидя на стуле, при этом облокотиться об спинку. Для того, чтоб руки массажиста легче скользили по вашей коже используйте крем или масла. Для массажа всего тела понадобится около часа.

Основы массажа. Как же делать массаж?

В его основе лежат четыре вида движений: поглаживающий, разминание, поколачивание, растирание.

Проглаживание — это начало массажа, необходимо начать с поглаживающих движений при этом охватить большую часть тела.

Разминание — сейчас нужно захватывать и скручивать участки кожи, это стимулирует кровообращение и расслабляет твердые, напряженные мышцы.

Поколачивание — короткие ритмичные движения

Внимание!!! Во время беременности от третьего вида движений массажа необходимо отказаться.

Растирание — круговые движения.

Что можно делать дома?

Перед массажем необходимо убедиться, что у вас нет никаких противопоказаний, а именно повышенной температуры, инфекций, острой боли в спине, кожных заболеваний.

Массаж для будущей мамы

 

Делайте самостоятельно массаж лица, шеи, плеч, рук и ног. Массаж лица и кожи головы поможет вам избавиться от головной боли, снять усталость и беспокойство.

Массаж лица

Начинаем с поглаживания ладонями: от середины лба, от середины подбородка, от переносицы к вискам. Далее делаем похлопывания тыльной стороной ладони под подбородком.

От переносицы к волосам, поглаживающими движениями, переходим к массированию волосинной части головы.

От подбородка к ушам пощипываем нижнюю челюсть. Далее надавливаем кончиками пальцев от середины лба, середины подбородка  переносицы к вискам.

После продолжаем массаж легкими постукивающими движениями также от середины лба, середины подбородка, переносицы к вискам.

Очень часто напряженны плечи и это приводит к боли в шейной зоне и головы. Делайте массаж плеч и рук каждое утро это придаст вам энергии на целый день.

Массаж шеи и рук

Поглаживающие движения от шеи вниз по руке сначала одной рукой потом другой. Далее разминающие движения. После мелкие круговые движения.

Массаж ног

Поглаживающие движения ног от голени к бедру. Разминающие движения бедер и икр обеими руками одновременно. Поглаживающие движения кончиками пальцев.

После того как вы родите не бросайте массаж, он поможет вам вернуться в нормальное состояние и форме. Также массаж после родов может помочь при проблемах с грудным вскармливанием. Массируйте переполненную молоком грудь в ванночке с мыльной водой, под воздействием теплой воды молоко начнет вытекать. Внимание!!! Массировать нужно от основания к соску!

Массаж вашему малышу

Ребенок с первых дней жизни получает удовольствие от массажа, поэтому не бойтесь навредить ему. Ваш малыш даст понять если ему будет неприятно или больно. Массировать можно все части тела вашего малыша, надавливая на них кончиками пальцев. Когда вы делаете своему ребенку массаж или гимнастику вы развиваете его мышцы. Массаж помогает избавиться от различных заболеваний, а также предупреждает их.

Делайте ребенку (грудничку) массаж через полтора часа после кормления!

Перед массажем нужно подготовить комнату: она должна быть теплой, можно включить музыку. Для того, чтоб руки не скользили используйте детскую присыпку или миндальное масло, при этом руки ваши не должны быть холодными.

 Видео: Как делать массаж ребенку?

 

На этом вкратце все, здоровья Вам дорогие читатели!!!

Советую получать полезные статьи на e-mail , чтобы не пропустить ценную и интересную информацию!

Читайте также:

Заболевания при беременности

Изжога при беременности симптомы

Отеки во время беременности 

Сколько раз делается УЗИ при беременности?

Токсикоз во время беременности

Узкий таз при беременности

 

С уважением, Андрей Добродеев



Поделись статьей с друзьями! Жми на кнопки!

Самое интересное для Вас!

Загрузка...
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментария к записи “Массаж для будущей мамы”

  1. Ольга Уют и тепло

    Я своему сыну регулярно массаж делала, сама насколько могла небольшой такой, и раз в полгода водила на профессиональный массаж к специалистам.Обычно детям массаж нравится и состояние их заметно улучшается.

    Ответить
    • Tатьяна Паломи

      Ко мне тоже приходила на дом медсестра и делала массаж новорожденному, а потом показала мне и я уже сама делала. Сынуле массаж нравился, лежал улыбался.

      Ответить
  2. Ольга Уют и тепло

    На самом перовом массаже, когда сыну было всего 1,5 месяца, нас научили делать динамичную гимнастику — брали за руки или только за ноги, или за руку и ногу и раскачивали. Ребенок просто визжал от восторга. Мы эту гимнастику даже на фото запечатлели.

    Ответить

Оставить комментарий



Яндекс.Метрика
Наверх